L’application Happify t’aide à surmonter les pensées négatives, le stress et les défis de la vie grâce à des jeux, exercices et journaux quotidiens. Elle propose des capsules éducatives pour atteindre divers objectifs tels qu’apprendre à être reconnaissant.e, apprécier les petits bonheurs de la vie ou développer ton empathie. Happify est une bonne introduction à la psychologie positive.
Les techniques proposées sont élaborées par des experts dans les domaines de la psychologie positive, de la pleine conscience et de la thérapie cognitivo-comportementale. La version premium donne accès à du contenu supplémentaire, y compris des rapports de forces de caractère et le suivi de tes progrès quotidiens.
informations techniques
- Disponible en français et en anglais sur Android et iOS
- Version gratuite disponible avec un accès premium
- Répond aux normes de confidentialité et de sécurité des données
- Les utilisateur.trices rapportent une amélioration de leur bien-être en deux mois d’utilisation régulière.
MISE EN GARDE
Les applications proposées sur la Station SME ont pour la plupart été évaluées par TherAppX pour leur qualité et sécurité. Les descriptions sont basées sur ces évaluations, mais ton expérience peut varier.
Avant de télécharger une application ou d’utiliser la version payante (accès premium), nous recommandons d’en faire l’essai et de prendre un moment pour lire sa politique de confidentialité. C’est important pour ta vie privée!
N’oublie pas que les applications sont là pour t’aider, mais ne remplacent pas l’avis des professionnel.les de la santé. Si tu as un doute, n’hésite pas à leur demander conseil pour un soutien supplémentaire.
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