L’application Toutematête a été développée spécifiquement pour la population étudiante. Elle intervient lorsque le rythme de la vie étudiante donne le sentiment d’être débordé.e, que le niveau de stress augmente ou que les émotions sont plus difficiles à gérer.
L’application propose un suivi quotidien de ton humeur et un journal pour exprimer tes sentiments avec la possibilité d’ajouter des photos. Tu as aussi accès à un guide de résolution de problèmes pour identifier et surmonter les défis, des stratégies anti-stress et des vidéos présentant des techniques de respiration.
informations techniques
- Disponible en anglais sur iOS seulement
- Application gratuite
- Répond aux normes de confidentialité et de sécurité des données
MISE EN GARDE
Les applications proposées sur la Station SME ont pour la plupart été évaluées par TherAppX pour leur qualité et sécurité. Les descriptions sont basées sur ces évaluations, mais ton expérience peut varier.
Avant de télécharger une application ou d’utiliser la version payante (accès premium), nous recommandons d’en faire l’essai et de prendre un moment pour lire sa politique de confidentialité. C’est important pour ta vie privée!
N’oublie pas que les applications sont là pour t’aider, mais ne remplacent pas l’avis des professionnel.les de la santé. Si tu as un doute, n’hésite pas à leur demander conseil pour un soutien supplémentaire.
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