This article from the Alliance Sport-Études serves as an important reminder that stress in sports is natural and isn’t necessarily detrimental to performance. It provides information on stress as well as strategies for coping with this physical reaction.
Il est mentionné à maintes reprises déjà que, pour mieux performer, il faut « gérer son stress ». Mais qu’est-ce que cela sous-entend? Cela veut dire qu’il faut apprendre à réguler cette émotion, afin de transformer cette énergie en quelque chose qui nous propulse et non qui nous limite.
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