Cet article de l’Alliance Sport-Études propose un rappel important que le stress dans le sport est naturel et qu’il n’est pas nécessairement un ennemi de la performance. Tu y trouveras de l’information sur le stress ainsi que des stratégies pour composer avec cette réaction de ton corps.
Il est mentionné à maintes reprises déjà que, pour mieux performer, il faut « gérer son stress ». Mais qu’est-ce que cela sous-entend? Cela veut dire qu’il faut apprendre à réguler cette émotion, afin de transformer cette énergie en quelque chose qui nous propulse et non qui nous limite.
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