This article from the Alliance Sport-Études will help you understand mental blocks in sports—those moments when your brain prevents you from performing certain movements that are essential to your progress in your sport. This phenomenon is very common, and there are ways to manage the emotions it triggers, as well as to overcome it. Check out this article for explanations and testimonials from athletes who have experienced mental blocks.
Selon plusieurs études, il y aurait des liens étroits entre les blocages et les émotions, le stress ou l’anxiété. Généralement, le blocage est accompagné par une tension psychologique et/ou de l’anxiété, en grande partie en raison de la perception d’un haut risque de blessure. Le cerveau perçoit un danger, il est donc très difficile de l’ignorer et il essaie de protéger le corps des blessures possibles.
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