Cet article de l’Alliance Sport-Études t’aidera à comprendre les situations de blocage mental dans le sport, c’est-à-dire, ces moments où ton cerveau t’empêche d’effectuer certains mouvements essentiels à la progression dans ton sport. Ce type de phénomène est très courant et il existe des moyens pour composer avec les émotions qu’il génère, mais aussi pour le surpasser. Jette un coup d’œil à cet article pour des explications et des témoignages d’athlètes ayant vécu un blocage mental.
Selon plusieurs études, il y aurait des liens étroits entre les blocages et les émotions, le stress ou l’anxiété. Généralement, le blocage est accompagné par une tension psychologique et/ou de l’anxiété, en grande partie en raison de la perception d’un haut risque de blessure. Le cerveau perçoit un danger, il est donc très difficile de l’ignorer et il essaie de protéger le corps des blessures possibles.
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