Cet article synthèse présente les principales conclusions d’une étude visant à documenter la relation entre les habitudes de vie des cégépiens et leur influence sur la réussite et la persévérance scolaires. L’étude a été réalisée en deux temps, à l’automne 2023, plus de 2000 étudiants et étudiantes de première année ont répondu à un questionnaire portant sur l’activité physique, l’alimentation, le sommeil, l’utilisation des écrans, la consommation de substances et la gestion du stress. L’année suivante, les chercheuses ont remis le même questionnaire à 500 étudiants de deuxième année issus de la même cohorte, pour observer l’évolution de leurs habitudes de vie entre le début des études collégiales et l’année suivante. Les résultats démontrent que :
Parmi toutes les habitudes de vie étudiées, c’est la gestion du stress qui ressortait comme étant le plus significativement associé à la persévérance scolaire un an plus tard », explique Rachel Surprenant. Les étudiant-e-s qui ont recours à des stratégies pour réduire le stress, comme « le contrôle des pensées, l’analyse logique et les techniques visant à ralentir le rythme cardiaque (méthode de Jacobson, respiration abdominale, yoga, visualisation, planification du quotidien) » seraient plus persévérants.
L’alimentation, notamment la prise fréquente du petit-déjeuner est l’habitude de vie qui est la plus significativement associée à la réussite scolaire, alors que le vapotage fréquent est un facteur qui vient influencer négativement tant la persévérance que la réussite scolaire.
Rapport de l’étude
Surprenant, R., et Cabot, I. (2025). Relation entre les habitudes de vie des personnes étudiantes au collégial et leurs persévérance et réussite scolaires. Rapport de recherche PAREA. Cégep de Saint-Hyacinthe, 136 p.
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