Cet article sur l’anxiété de performance aide à mieux la comprendre et à donner des outils et des stratégies pour la surpasser. Tu trouveras également des trucs pour communiquer aux autres ce que tu vis et pour mieux gérer cet aspect dans ton quotidien.
« Quand vous vivez de l’anxiété de performance, c’est tentant de la vivre en silence et de la voir comme une honte qui doit être dissimulée à tout prix. […] Toutefois la façon la plus efficace de réduire votre anxiété de performance, c’est d’en parler ouvertement. Discuter d’un sujet aussi sensible, peut-être difficile, mais ce risque sera contrebalancé par un soulagement de vos symptômes. »
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