Moodi est une application de suivi de l’humeur qui vise à soutenir ta santé mentale au quotidien. Elle propose des exercices psychologiques inspirés notamment des approches cognitivo-comportementales (TCC), ainsi qu’un journal émotionnel permettant d’identifier, comprendre et exprimer tes pensées et émotions.
L’application encourage une utilisation brève et régulière (quelques minutes par jour) pour favoriser la prise de conscience de ton état émotionnel, repérer les sources de stress ou d’anxiété et développer des stratégies d’adaptation. Elle inclut aussi des fonctionnalités d’analyse (par exemple via l’IA) pour dégager des tendances et offrir des pistes personnalisées.
Informations techniques
- Disponible sur Android et iOS
- Version gratuite disponible avec un accès premium
- Répond aux normes de confidentialité et de sécurité des données
MISE EN GARDE
Les applications proposées sur la Station SME ont pour la plupart été évaluées par AppGuide (TherAppX) pour leur qualité et sécurité. Les descriptions sont basées sur ces évaluations, mais ton expérience peut varier.
Avant de télécharger une application ou d’utiliser la version payante (accès premium), nous recommandons d’en faire l’essai et de prendre un moment pour lire sa politique de confidentialité. C’est important pour ta vie privée!
N’oublie pas que les applications sont là pour t’aider, mais ne remplacent pas l’avis des professionnel.les de la santé. Si tu as un doute, n’hésite pas à leur demander conseil pour un soutien supplémentaire.
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