Tu te sens submergé.e par tes études et tu constates que tu ne fonctionnes pas comme à l’habitude au quotidien? Ce article présente des notions pour comprendre les symptômes et les phases du stress afin de te permettre de réagir et d’apporter des changements dans tes habitudes de vie avant d’atteindre le stade de l’épuisement.
« C’est comme si nous avions un contenant à l’intérieur de nous pour contenir les événements de stress, les tensions accumulées et les émotions. Chaque personne en possède un […]. Si rien n’est fait pour aider à le vider ou à en diminuer le contenu, il va déborder: crises, troubles de comportement, apparition d’une maladie physique ou mentale. »
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