Si tu es souvent à la dernière minute, le livre Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études est pour toi. Il aborde le thème de la procrastination sous un ton humoristique et avec une approche basée sur la thérapie d’acceptation et d’engagement ou « ACT ».
Il te permettra d’apprendre différents comportements favorables pour déjouer la procrastination. Par exemple:
- Découvrir tes valeurs et réfléchir à tes objectifs de vie
- Te défaire de l’emprise des pensées négatives
- Mieux accepter les émotions difficiles reliées aux études
- T’ancrer dans le moment présent, grâce à la méditation pleine conscience
- Passer à l’action pour atteindre tes buts et persévérer dans l’adversité
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