Sur le plan biologique, faire 6 respirations par minute permet d’atteindre une fréquence respiratoire de 0,1 Hertz qui est une constante physiologique comparable à la température corporelle de 37°C. Cette fréquence favorise les cycles naturels du corps humain ce qui expliquerait les effets positifs de la cohérence cardiaque. Voici une vidéo qui te permettra d’en faire l’exercice.
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