L’application Headspace est l’une des plus populaires avec son interface ludique et colorée. Elle offre une vaste gamme de méditations axées sur la pleine conscience, conçues pour la gestion du stress et de l’anxiété, ainsi que l’amélioration du sommeil et le relâchement des tensions physiques.
Tu pourras t’initier à la méditation de groupe et aux méditations sportives incluant des séances de yoga et de course guidées par des spécialistes et des athlètes olympiques. L’application propose également du contenu visant à optimiser la concentration et la créativité, que ce soit au travail ou pendant les études.
Informations techniques
- Disponible sur Android et iOS en français et en anglais
- Version gratuite disponible avec un accès premium
- Répond aux normes de confidentialité et de sécurité des données
- Headspace a contribué à améliorer les symptômes dépressifs dans 75% des études qui l’ont évaluée.
MISE EN GARDE
Les applications proposées sur la Station SME ont pour la plupart été évaluées par TherAppX pour leur qualité et sécurité. Les descriptions sont basées sur ces évaluations, mais ton expérience peut varier.
Avant de télécharger une application ou d’utiliser la version payante (accès premium), nous recommandons d’en faire l’essai et de prendre un moment pour lire sa politique de confidentialité. C’est important pour ta vie privée!
N’oublie pas que les applications sont là pour t’aider, mais ne remplacent pas l’avis des professionnel.les de la santé. Si tu as un doute, n’hésite pas à leur demander conseil pour un soutien supplémentaire.
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