Cet outil interactif te permet de faire le point sur ton niveau de stress actuel et de comprendre comment le stress a tendance à se manifester chez toi. Tes réponses te permettront d’obtenir un portrait global de tes réactions physiques, émotionnelles, cognitives et comportementales lorsque tu vis une situation stressante. Par exemple:
- Qu’est-ce qui se passe dans ton corps?
- Quelles sont tes émotions?
- Qu’est-ce qui se passe dans ta tête?
- Comment tu te comportes?
Ça peut être utile pour mieux se connaître, prendre conscience rapidement de certaines manifestations et agir avant que le stress devienne trop grand.
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