Vidéos: Pauses actives

Besoin d’un petit boost entre deux cours ou après une longue période d’études ou de rédaction? En quelques minutes, ces courts vidéos t’aideront à réveiller ton corps et ton énergie. Étirements express, mini séances de musculation, yoga relax ou pas de danse endiablés — choisis ta vibe du jour! À noter que ces séances n’exigent pas d’équipement ni de salle de sport : tu peux bouger où tu veux, quand tu veux.