Ce texte va t’aider à démystifier l’épuisement étudiant: les signes, les facteurs de risque, les étapes, les conséquences ainsi que les outils pour t’aider à le prévenir ou t’en sortir.
« Par exemple, si l’étudiant porte des attentes irréalistes, qu’il se demande la perfection en tout temps, ou encore si les défis s’enchaînent les uns après les autres sans moment d’arrêt, sans période de ressourcement. L’organisme se trouve alors en constante activation, il se fatigue et l’efficacité diminue. Cela crée un cercle vicieux: on tente de travailler encore plus pour atteindre nos objectifs (inatteignables dans le contexte), et l’épuisement augmente. »
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