Mes outils : pour prévenir la détresse psychologique

Mesoutils.ca propose des ressources validées et sécuritaires, des outils d’autosoins en santé mentale pour soutenir ton mieux-être, jour après jour.  C’est gratuit et ça s’adresse aux personnes pouvant vivre de la détresse psychologique ou ayant des idées suicidaires. Tu y trouveras un journal, des exercices de respiration, des citations positives, un plan de sécurité et un outil d’autoévaluation.