L’application RespiRelax+ permet de suivre un guide pour effectuer des exercices de cohérence cardiaque avec ou sans musique synchronisée. Tu peux pratiquer ces techniques de respiration lors de moments stressants, lorsque tu te sens tendu.e ou avant de dormir pour être plus apaisé.e. Tu auras la possibilité de choisir un mode « entraînement » si tu débutes ou de personnaliser ton expérience en ajustant les temps d’inspiration et d’expiration.
informations techniques
- Disponible en version bilingue sur Android et en anglais sur iOS
- Application gratuite
- Répond aux normes de confidentialité et de sécurité des données
MISE EN GARDE
Les applications proposées sur la Station SME ont pour la plupart été évaluées par TherAppX pour leur qualité et sécurité. Les descriptions sont basées sur ces évaluations, mais ton expérience peut varier.
Avant de télécharger une application ou d’utiliser la version payante (accès premium), nous recommandons d’en faire l’essai et de prendre un moment pour lire sa politique de confidentialité. C’est important pour ta vie privée!
N’oublie pas que les applications sont là pour t’aider, mais ne remplacent pas l’avis des professionnel.les de la santé. Si tu as un doute, n’hésite pas à leur demander conseil pour un soutien supplémentaire.
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