Le programme HORS-PISTE du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale est basé sur une approche globale positive. Il vise à agir sur le développement des compétences psychosociales et socio-émotionnelles des personnes étudiantes ainsi que sur l’établissement de milieux sains et bienveillants. Dans ce programme, différents outils sont mis à la disposition des établissements, tel qu’un programme de gestion de l’anxiété précoce: le programme HORS-PISTE – Expédition.
Celui-ci a pour objectif de prévenir l’émergence d’un trouble anxieux chez les personnes qui présentent certains facteurs de risque. Plus spécifiquement, les participant.es découvriront comment élargir leur zone de confort en apprenant à :
- Reconnaître ses sensations
- Reformuler ses pensées pour qu’elles soient aidantes
- Réguler ses émotions pour mieux vivre avec elles
- Adopter de nouveaux comportements : passer à l’action!
- Adopter des habitudes de vie aidantes
- Utiliser des stratégies de gestion de stress
- Nourrir et à bien utiliser son réseau social
- Utiliser ses forces pour contribuer au cheminement des autres membres du groupe.
Du matériel d’animation et d’intervention ainsi qu’une formation de deux heures offertes par le Centre RBC (nécessaire pour dispenser cet atelier dans votre établissement) sont disponibles.
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