L’application Calm Harm est conçue pour t’aider à gérer les comportements d’automutilation. Structurée en catégorie, elle propose des exercices de respiration pour favoriser la pleine conscience, la possibilité de tenir un journal et de créer un « filet de sécurité » avec des pensées positives. La confidentialité de tes données est assurée, et le tout est ancré dans des principes thérapeutiques validés pour résister aux pulsions autodestructrices. Elle t’offre un soutien immédiat et sécurisé pour surmonter les comportements d’automutilation.
informations techniques
- Disponible en version bilingue sur Android et en anglais sur iOS
- Application payante (0.99$)
- Basée sur par la thérapie comportementale dialectique
- Les établissements, tels que les collèges ou les universités, peuvent créer des versions personnalisées de Calm Harm pour répondre spécifiquement aux besoins de leurs étudiant.es ou diplômé.es. Visitez cette page pour plus d’informations.
- Répond aux normes de confidentialité et de sécurité des données
MISE EN GARDE
Les applications proposées sur la Station SME ont pour la plupart été évaluées par TherAppX pour leur qualité et sécurité. Les descriptions sont basées sur ces évaluations, mais ton expérience peut varier.
Avant de télécharger une application ou d’utiliser la version payante (accès premium), nous recommandons d’en faire l’essai et de prendre un moment pour lire sa politique de confidentialité. C’est important pour ta vie privée!
N’oublie pas que les applications sont là pour t’aider, mais ne remplacent pas l’avis des professionnel.les de la santé. Si tu as un doute, n’hésite pas à leur demander conseil pour un soutien supplémentaire.
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