Ce texte t’informe sur le fonctionnement des cycles du sommeil et sur l’insomnie. En plus de démystifier les mythes liés à ces deux éléments, il fournit des trucs pour combattre l’insomnie et te propose des habitudes pour favoriser un bon sommeil.
« Le stress est la cause la plus couramment associée à l’insomnie, puisqu’il crée un état d’activation (physiologique, émotif et cognitif) qui est incompatible avec le sommeil. »
Ce contenu vous a-t-il été utile ?
