L’application BetterSleep a pour objectif l’amélioration de la qualité de ton sommeil. Les fonctionnalités incluent des rappels pour te coucher à l’heure prévue et des sons et pistes musicales pour t’aider à t’endormir. Si tu préfères qu’on te raconte une histoire avant de dormir, c’est également possible!
BetterSleep propose aussi un enregistreur identifiant tes ronflements et tes mouvements, ainsi qu’une exploration scientifique de tes besoins en sommeil. Si tu le souhaites, tu peux aussi utiliser BetterSleep pour pratiquer la méditation axée sur le soulagement du stress, le sommeil profond et le soulagement des acouphènes.
informations techniques
- Disponible en version bilingue sur Android et sur iOS
- Application gratuite
- Répond aux normes de confidentialité et de sécurité des données
- Appuyée par près de 6 études prouvant son acceptabilité et sa valeur économique
MISE EN GARDE
Les applications proposées sur la Station SME ont pour la plupart été évaluées par TherAppX pour leur qualité et sécurité. Les descriptions sont basées sur ces évaluations, mais ton expérience peut varier.
Avant de télécharger une application ou d’utiliser la version payante (accès premium), nous recommandons d’en faire l’essai et de prendre un moment pour lire sa politique de confidentialité. C’est important pour ta vie privée!
N’oublie pas que les applications sont là pour t’aider, mais ne remplacent pas l’avis des professionnel.les de la santé. Si tu as un doute, n’hésite pas à leur demander conseil pour un soutien supplémentaire.
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