L’application Chill Time a été élaborée pour aider dans la gestion du stress, de l’anxiété et des émotions difficiles. L’interface est très simple, car elle se concentre sur trois grands axes: la méditation, la respiration et les émotions. Tu y trouveras des stratégies éprouvées, notamment la pleine conscience, l’exercice physique, l’expression des sentiments et l’exploration de la spiritualité. Tu peux ainsi choisir l’activité qui te convient et l’application personnalise les exercices selon tes préférences individuelles.
informations techniques
- Disponible en version bilingue sur iOS seulement
- Version gratuite disponible avec un accès premium
MISE EN GARDE
Les applications proposées sur la Station SME ont pour la plupart été évaluées par TherAppX pour leur qualité et sécurité. Les descriptions sont basées sur ces évaluations, mais ton expérience peut varier.
Avant de télécharger une application ou d’utiliser la version payante (accès premium), nous recommandons d’en faire l’essai et de prendre un moment pour lire sa politique de confidentialité. C’est important pour ta vie privée!
N’oublie pas que les applications sont là pour t’aider, mais ne remplacent pas l’avis des professionnel.les de la santé. Si tu as un doute, n’hésite pas à leur demander conseil pour un soutien supplémentaire.
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