Voici différentes présentations qui offrent des pistes de solution pour mieux gérer ton stress pendant tes études et dans ta vie personnelle.
S.O.S mon stress m’envahit!
Source: Cégep de Limoilou
Cet atelier de 1 heure t’aidera à comprendre l’importance d’une vie en équilibre et à découvrir des moyens pour mieux gérer ton stress au quotidien.
La gestion du stress
Source: Université du Québec à Trois-Rivières
Cette présentation de 1 heure montre comment reconnaître le stress, ses différentes facettes (aigu ou chronique) et ses conséquences sur ta santé. Tu pourras aussi y découvrir des stratégies pour t’aider à mieux le gérer.
Mieux composer avec l’anxiété de performance
Source: Prise 2
Cette conférence, d’une durée de 1 h 24, vise à t’aider à démystifier l’anxiété de performance et ses facteurs, en plus de te donner des stratégies pour composer avec les pensées parasitaires et l’incertitude reliées aux études. On te parle aussi d’autocompassion comme antidote.
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